Ich glaube an ganzheitliche Ansätze. Zuerst höre ich mir deine Geschichte an. Dann schlage ich eine Richtung für die Zukunft vor.
Auf dieser Seite beschreibe ich kurz meine Methoden. Diese Website ist absichtlich einfach gehalten. Frag mich gerne über Email oder Instagram, wenn du Fragen hast. Bei einer Zusammenarbeit gehen wir selbstverständlich mehr ins Detail.
Systemische Beratung
Du hast bestimmt schon mit anderen Menschen über dein Anliegen gesprochen. Und mit der Stimme in deinem Kopf auch, vielleicht sogar ganz oft. Worte alleine reichen manchmal aber nicht aus.
Systemische Aufstellungen helfen bei der Visualisierung deiner Situation. Zusammen schaffen wir Klarheit, sichtbar am Brett. Und dann finden wir finden neue Wege sowie die passende Einstellung.
Das Foto links zeigt ein Systemisches Brett. In meiner Arbeit verwende ich häufig lieber Alltagsgegenstände, um eine emotional eindrucksvolle (und oft unterhaltsame) Darstellung zu schaffen. Bringe gerne persönliche Objekte mit!
Diese Methode ist auch online möglich. Wir nutzen dabei eine Website mit einer Leinwand, auf der wir Bilder und Dinge arrangieren.
Aufräumen
Unsere Innen- und Außenräume sind miteinander verbunden. Um mit klarem Kopf voranzukommen, ist es manchmal am einfachsten, mit einem aufgeräumten Zuhause zu beginnen.
Ich helfe dir beim Entrümpeln, Reduzieren und Ordnen mit Techniken von Marie Kondo, Danshari und Sasaki (meinem Favorit!). Wir etablieren pragmatische Systeme, um die Dinge in Ordnung zu halten.
Es geht dabei nicht darum, als Hardcore-Minimalist leben, sondern deine Denkweise herauszufordern. Was möchtest du besitzen, tragen und zeigen? Definierst du deinen Besitz oder definiert er dich?
Diese Methode ist auch online möglich. Per Videocall finden wir die wichtigen Punkte heraus und ich leite dich beim Aufräumen an.
Craniosakrale Therapie
Nicht alles kann mit Worten und Gedanken angesprochen werden. Traumata, Stress und emotionale Konflikte brauchen Linderung auf einer tieferen, neuronalen Ebene.
Craniosakrale Therapie entspannt deine Nerven durch sanfte Berührungen. Du liegst angezogen auf dem Rücken. Je nach Thema arbeite ich im Stillen oder mit therapeutischem Dialog. Ich höre deinem Körper dabei mit den Händen zu. Bisherige Klienten kamen zum Beispiel mit Depressionen, Burn-out oder Traumata unterschiedlicher Herkunft. Ich arbeite aber auch gerne mit zukunftsgerichteten Themen, z.B. eine kommende Prüfung im entspannten Zustand durchzuspielen und dich damit mit einer positiven, ressourcierten Erinnerung zum späteren Abruf vorzubereiten.